Güzel Bir Uyku Için

Uyguladığınız zaman bu önerilerin işe yaradığını göreceksiniz.
Güzel bir uyku için. Güzel bir uykuya ihtiyacınız olduğu dönemdeyseniz bu yazı tam size göre. Güzel bir uyku için 8 altın kural uyku problemleri birçok kişinin hayatını zorlaştırıyor verimsiz ve bölünmüş uyku beraberinde yorgunluk stres mutsuzluk ve iş hayatında. Güzel bir uyku uyumanın 20 basit yolu yrd. Karar tabii ki size ait ama.
Bazı şirketler şimdiden bunu yapıyor ve uyku ritmini takip eden ışıklandırma sistemleri kuruyor. Nick uyanmakta zorlanıyorsanız karanlık bir odada güneşin doğması etkisi yaratan bir şafak aleti ışık terapisi cihazı edinmenizi tavsiye ediyor. Gamze şenbursa sağlıklı bir yaşam için güzel bir uyku uyumanın 20 basit yolunu sizlerle paylaştı. Yatağınıza kıvrılıp uyumak varken cuma akşamı neden bir restoranda ya da barda ayakta dikilmeyi tercih edersiniz.
Bütün hafta çalıştınız yoruldunuz gözleriniz de artık nerdeyse yarım kapalı hale geldi. Güzel bir uyku için 8 kural. Güzel bi̇r uyku i̇çi̇n nelerden vazgeçersi̇ni̇z.